Викладачі ЛДУБЖД провели заняття з управління стресом

Науково-педагогічні працівники кафедри практичної психології та педагогіки Львівського державного університету безпеки життєдіяльності провели чергове заняття для студентів Харківської гуманітарно-педагогічної академії на тему «Стрес і способи його подолання».

Заняття провели кандидат педагогічних наук, старший науковий співробітник Світлана Вдович та кандидат психологічних наук, доцент Оксана Стельмах. У межах теоретичного блоку було детально розглянуто поняття стресу, його основні ознаки, різновиди стресорів, стадії стресової реакції, а також сучасні підходи до подолання стресу.

Важливою складовою стала практична частина заняття. Зокрема, Оксана Стельмах ознайомила студентів із ефективними методами управління стресом, серед яких — дихальні техніки та спеціальні вправи для стабілізації психоемоційного стану.

Учасники заходу мали змогу глибше проаналізувати різні аспекти стресу та визначити конкретні дії, що допоможуть ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями у повсякденному житті