У ЛДУБЖД проведено тренінг із самопідтримки та психологічного розвантаження для водіїв ДСНС

На базі Лабораторії екстремальної психології та реабілітації проведено тренінг для працівників ДСНС, присвячений питанням самопідтримки, психологічного розвантаження та відновлення внутрішніх ресурсів.
Під час зустрічі фахівці Лабораторії Ілона ШВЕЦОВА та Софія ПАСІЧНИК акцентували увагу учасників на важливості відпочинку для збереження психологічного здоров’я, ознайомили їх із простими методами зниження емоційного напруження та відновлення сил.
Окремо обговорили роль гумору як важливого ресурсу психологічної стійкості. Учасники відзначили, що здатність зберігати почуття гумору, сміятися та знаходити приводи для позитивних емоцій навіть у складних обставинах допомагає ефективніше долати стрес і підтримувати командний дух.
Такі заняття сприяють розвитку навичок самодопомоги, підвищенню психологічної стійкості та допомагають працівникам ефективніше долати наслідки стресу у професійній діяльності.