Турбота про психічне здоров’я: у ЛДУБЖД провели заняття для першокурсників

Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я фахівці Лабораторії екстремальної психології та реабілітації Ілона Швецова та Софія Пасічник провели для здобувачів освіти першого курсу заняття, присвячене збереженню та підтримці психічного здоров’я.

Під час заняття першокурсники розглянули поняття психічного здоров’я, психологічних труднощів і психічних розладів, а також говорили про важливість своєчасного розпізнавання змін у власному психоемоційному стані.

Практична частина була спрямована на визначення особистих ресурсів, чинників виснаження та способів відновлення внутрішньої рівноваги. Через практичні вправи учасники змогли краще зрозуміти власні потреби та способи самопідтримки.

Під час підсумкового обговорення фахівці наголосили на важливості балансу між навантаженням і відновленням, уважного ставлення до свого стану та своєчасного звернення по професійну допомогу за потреби.

Такі заняття допомагають здобувачам освіти краще розуміти власні психоемоційні потреби та формувати навички турботи про психічне здоров’я.