У Львівському державному університеті безпеки життєдіяльності відбулось практичне заняття із аутогенного тренування

Психологи відділу виховної, соціально-гуманітарної роботи та психологічного забезпечення Університету спільно з науково-педагогічним складом кафедри практичної психології та педагогіки у кімнаті психологічного розвантаження провели практичне заняття із аутогенного тренування з особовим складом, що залучався до ліквідації надзвичайних ситуацій, на території Львова.
Аутогенне тренування є методом психологічного розвантаження та зняття психоемоційної напруги шляхом спеціальних мобілізаційних технік. Сьогодні аутогенне тренування служить дієвим засобом психогігієни і психопрофілактики, засобом самоконтролю в екстремальних умовах діяльності.
Існує багато технік подолання напруженості, скутості, непевності в собі, які засновані на глибокому розслабленні тіла і заспокоєнні психіки. На їх основі людина звільняється від напруги й досягає стану легкості та спокою. Зберігаючи ненапружений стан тіла, людина повертається до здорового біохімічного складу своєї клітинної структури. Завдяки цьому організм повертає свою природну здатність до саморегуляції. Починаючи роботу над оволодінням цими техніками, кожному потрібно вибрати власну «формулу» самонавіювання.
Фізичне розслаблення є першим кроком у практиці психічного самовдосконалення та професійного становлення майбутніх фахівців служби цивільного захисту.