Підтримка психічного здоров’я для першокурсників: університетські тренінги з нагоди Дня психічного здоров’я

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я 7 та 8 жовтня на базі Лабораторії екстремальної психології та реабілітації психологи ЛДУБЖД провели тренінги для першокурсників, спрямовані на підтримку психічного здоров’я.
Тренінги були присвячені збереженню психологічної рівноваги в умовах стресу, що є особливо важливим у сучасних реаліях. Учасникам запропонували практичні техніки, зокрема глибоке дихання, релаксаційні вправи та майндфулнес-медитацію. Крім того, курсанти отримали важливу інформацію щодо того, коли слід звертатися за допомогою до психологів або психотерапевтів, а також про можливості підтримки через гарячі лінії та онлайн-ресурси.
Такі заходи допомагають здобувачам краще адаптуватися до викликів, зберігати внутрішній баланс і бути більш обізнаними про можливі шляхи підтримки психічного здоров’я.