Тренінгове заняття для пожежних-рятувальників: профілактика емоційного виснаження на робочому місці

Фахівці Лабораторії екстремальної психології та реабілітації Ілона ШВЕЦОВА та Софія ПАСІЧНИК провели заняття, присвячене темі профілактики та подолання професійного вигорання у пожежних-рятувальників. Учасники мали можливість ознайомитися з основними психологічними аспектами цього явища, факторами, які його провокують, а також із сучасними методами підтримки власного психоемоційного стану. Працівникам ДСНС була запропонована вправа з оцінки задоволеності різними сферами свого життя, що дозволила виявити, які чинники найбільше впливають на їхнє відчуття благополуччя та професійного задоволення. Під час роботи учасники аналізували, що саме сприяє їхній мотивації до служби, а що, навпаки, знижує енергію та ресурсність. Особливу увагу було приділено методам профілактики вигорання: навичкам емоційної саморегуляції та способам відновлення після екстремальних подій. Такі методи допомагають не лише зменшити рівень стресу, але й сформувати стратегії збереження психологічної стійкості, що є необхідним у роботі пожежного-рятувальника.