В Університеті відбувся тренінг із розвитку стресостійкості

У межах проєкту «Пункт психологічних практик» та програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською, для здобувачів освіти відбувся тренінг із розвитку стресостійкості. Зустріч провела психолог сектору психологічного забезпечення Анастасія Крілишин. Вона наголосила, що здатність зберігати спокій, контролювати емоції та швидко відновлювати працездатність є ключовими ресурсами у професійній діяльності майбутніх фахівців. Основні акценти тренінгу: стресостійкість як професійна компетенція; методи самоконтролю та саморегуляції в екстремальних умовах; командна підтримка як фактор безпеки; самодисципліна та турбота про власний ресурс. Стресостійкість — це не відсутність тривоги, а здатність керувати нею, залишаючись уважним, зібраним і рішучим. Піклуймося про власний психологічний стан, аби мати сили зберігати життя та безпеку інших.