Психологічне розвантаження через класичну сміхотерапію та важливість прояву емоцій: тренінгове заняття для рятувальників від психологів Лабораторії екстремальної психології та реабілітації

Під час заняття рятувальники разом із психологами обговорювали важливість вираження психоемоційних переживань задля зменшення напруги, яка з часом може призвести до фізіологічних проблем зі здоров’ям. Учасники виконували техніки на основі метафоричних асоціативних карт з елементами сміхотерапії. Такі тренінгові вправи сприяють стимуляції творчого мислення та згуртуванню колективу через позитивні комунікативні зв’язки та гарний настрій.

Метою тренінгу було нагадати рятувальникам, що в їхній діяльності особливо важливо вміти розслаблятися та знаходити власний ресурс. Групова сміхотерапія допомагає знімати тілесну напругу, що сприяє кращому прояву емоцій, адже зникають м’язові затиски. Повернення до природного, вродженого сміху має потужний психотерапевтичний ефект, адже в дорослому віці люди часто забувають про важливість гумору у своєму житті — особливо під час виконання таких небезпечних і відповідальних завдань, як у роботі рятувальників.